Tijdens de sessies (meestal 8 à 10) werken gericht aan jouw last. Ik pas verschillende interventies (systemische, hechtingsgerichte en lichaamsgerichte) toe om te onderzoeken welke ervaringen in jouw leven nog steeds invloed hebben op jouw emotionele welzijn en relaties. Ik heb een mensgerichte benadering en kijk naar wie jij bent als persoon, i.p.v. je klachten of gedrag. 

We hebben allemaal geleerd onszelf te beschermen door bepaalde gedachtes en ontwikkelde overtuigingen en gedrag. Soms blijken ze niet meer helpend te zijn en staan ze fijn contact met anderen in de weg. Dit kan leiden tot klachten als somberheid, spanning, ontbreken van energie en lust, eenzaamheid en onzekerheid. 

We gaan samen op zoek naar wat maakt dat bepaalde patronen in jezelf en in contact met anderen zich steeds herhalen en wat maakt dat je er last van hebt. Door beter van jezelf te snappen, je bewuster te worden waar het vandaan komt en welke betekenis je hebt gegeven aan ervaringen, kan je meer compassie krijgen voor jezelf en leer ik je met mildheid naar jezelf en anderen te kijken. Je hart ontspant en wordt zachter, er ontstaat ruimte. Hierdoor wordt het gemakkelijker om nieuwe ervaringen op te doen die je helpen je weer zelfverzekerd, krachtig en liefdevol te voelen. Naar jezelf en naar anderen. Je weet beter wat jouw verlangens en behoeften zijn en hoe je hierover kan communiceren.